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2017年3月

2017年3月18日 (土)

先延ばし癖をなくす方法

私は鳥取出身なのですが

鳥取の方言で、「面倒くさい」というのを「たいぎい」といいます

「やるのが億劫だあ」という方が感情がこもっていてより近いでしょうか

その負の感情の為やるべきことを先延ばしにしてしまうことがよくあります。

負の感情があるまま他のことに取り組もうとしても集中できません。

その対策(先延ばししないで取り組む方法)を今朝思いつきました。

思いついてやってみたけど、使えないというのはよくあることでその点まだ未検証ですが

その方法は、

★その面倒くさいことを何分短縮してできるかに挑戦するつもりで行うというものです。

もし短縮できれば、次から楽になりめんどくささを軽減できます。

そのメリットがあるという正の感情で負の感情を減少、相殺しようという戦略です

これは以前にもこのブログ「ダイヤモンドの1ページ」で書いたことがある、メリットデメリット

の葛藤を打破する方法とになります。

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